แอปฟรีสำหรับ Android โดย Sintez Corp.
คุณมีวันที่ไม่ดีหรือเปล่า? รู้สึกเหมือนมีปัญหาด้านสุขภาพจิตหรือไม่? ต้องการช่วยเหลือตัวเองหรือไม่?
เครื่องมือบันทึกความคิดและอารมณ์ CBT thought diary mood tools เป็นเครื่องมือที่ใช้ในการฝึกฝนการพึ่งตนเองในการจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวัน และเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตหลายประเภท เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล การติดยาเสพติด การควบคุมความโกรธ และอาการรับประทานอาหารผิดปกติ โดยเครื่องมือนี้เป็นการผสมผสานระหว่างบันทึกความคิดและติดตามอารมณ์ที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทำงานของจิตใจของคุณ และวิธีการคิดต่างๆ ที่คุณสามารถนำมาใช้เพื่อแก้ไขปัญหาที่คุณกำลังเผชิญหน้าอยู่ นอกจากนี้ นี่เป็นเครื่องมือช่วยตัวเองที่คุณสามารถใช้ได้เอง หรือใช้ร่วมกับนักจิตวิทยา
คุณสามารถใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวัน และช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการคิดต่างๆ ที่คุณสามารถนำมาใช้เพื่อแก้ไขปัญหาที่คุณกำลังเผชิญหน้าอยู่
